Calculadora de IMC: O Que Esse Número Realmente Diz Sobre Você

Você digita peso e altura, sai um número — e de repente parece que a balança ganhou voz de juiz. Calma.

O IMC (índice de massa corporal) é só uma conta simples: peso dividido pela altura ao quadrado. A OMS usa faixas para organizar risco populacional. Não lê músculo, biotipo nem histórico. Por isso serve como ponto de partida, não como veredito.

Como funciona o cálculo

A fórmula é IMC = peso (kg) ÷ altura² (m).

Para adultos, as faixas clássicas da OMS são:

• Abaixo de 18,5 — abaixo do peso
• 18,5 a 24,9 — peso adequado
• 25 a 29,9 — sobrepeso
• 30 a 34,9 — obesidade grau I
• 35 a 39,9 — obesidade grau II
• 40 ou mais — obesidade grau III

Se você tem muita massa muscular, o IMC pode subir sem isso significar “gordura demais”. Em idosos, profissionais de saúde às vezes usam faixas diferentes. Por isso o número precisa de contexto.

Como usar a ferramenta

1. Informe seu peso em quilos.
2. Informe sua altura em centímetros.
3. Veja o IMC, a classificação e a faixa de peso associada ao IMC “adequado” para a sua altura.
4. Use o resultado para conversar com um profissional — não para se rotular sozinho.

Use agora

Quer o número sem drama? Abra a Calculadora de IMC, preencha em segundos e entenda a faixa. Se algo te preocupar, o próximo passo é médico ou nutricionista — não mais uma planilha.