Calculadora de Água por Dia

Estimativa de ingestão hídrica conforme peso e nível de atividade.

Aviso: esta ferramenta é apenas informativa e não substitui diagnóstico médico. Consulte um profissional de saúde para avaliação individual.

Base comum: cerca de 35 ml por kg no nível sedentário.

Quanto mais ativo, maior a estimativa por quilo.

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Perguntas Frequentes